Sursa. via Alin Zainescu. Multumesc!
Category Archives: Imbunatateste-te! Fa-te mai bun!
Alergotura Timisoara. Jogging in grup. Hai cu noi! Ce astepti? Si tu poti! Alergare de 15, 30 sau 45 min.
- Click pt marire
LE sept 2011
Acest post nu mai e actualizat.
Mergi acasa la ea 🙂 pe alergotura.ro
.
Hai cu noi la jogging in grup si fa-ti prieteni noi.
Voluntar, zambind, re-invatam lumea sa se miste.
Poate veni oricine cu noi. Indiferent ca alearga 15, 30 sau 45 min. Alergotura va fi facuta pe masura ta.
Turele sunt in fiecare saptamana, plecand din urmatoarele locatii, INDIFERENT de conditiile meteo. Poze cu toate turele gasesti la acest link.
Mai jos e programul si responsabilii de tura.
Luni: 20:00 Calea Sagului, Profi Marti: 20:00 Simion Barnutiu, Hotel Strelitia
Morcov_Cristian(at)yahoo.com Razvan.tm.Stan(at)gmail.com
FaceBook . FaceBook
.
.
.
Miercuri: 20:00 Calea Aradului, peco MOL Joi: 8:00 Calea Sagului
, Profi
valentin.m(at)rdslink.ro Morcov_Cristian(at)yahoo.com
FaceBook . FaceBook
M, de la Marian :).
.
Joi: 20:00 Stadion, NovaTim . Joi: 8:00 Giroc, in fata primariei
Dani.Maxim(at)toastmasters.ro . Raluca.Moisi(at)gmail.com
FaceBook . FaceBook
.
.
Sambata: 9:00 Parcul Botanic, intrarea principala
Adrian.ilioviciu(at)gmail.com
FaceBook
Vrei sa te tinem la curent cu noile locatii de ture?
Intra in grupul nostru de discutii. Da un mail intr-aici:
[email protected]
De ce s-o faci?
– trupul moare daca nu se misca !!! Tu cata miscare faci saptamanal?
– in grup te motivezi mai usor !
– ai sansa sa-ti faci prieteni noi !
– te distrezi !
Nu-ti vine sa te apuci? Mai jos ai info ajutatoare:
10 motive sa te apuci de alergare.
Sfaturi cum sa te apuci de alergat.
Povestea primului meu maraton, 42km alergati spre Jimbolia. Martie 2007.
- Stretching sau mutam Mall-ul?
- Dupa alergotura #1
- Copacii cadeau de nu eram noi
- Alergotura #2
- Fie omu cat de mic, tot se odihneste-un pic
- Un zambet pe 16mm
Alerg’o’tura nr.1. Alergam impreuna. Alergare in Timisoara. Alergare in grup. Jogging.
Update: Avem FaceBook page. Like it, ca pe aici o sa tinem legatura. aici.
Oameni minunati ce sunteti!
Haideti sa lasam povestile!
Ati vorbit destul despre alergare cu mine in link-urile de mai jos.
Cum v-ati simti daca ati trece si la fapte?
Incet, cate putin si cu rabdare.
Vreau sa alergam impreuna, la viteza la care puteti voi.
Facem alerg’o’tura nr. 1 in Timisoara.
O sa repet chestia asta de cateva ori pe saptamana.
Va rog dat acest link mai departe spre prieteni! Cred ca le faceti un bine. Chiar de voi nu veniti.
Cand: sambata, 28 mai, 09:00
si pentru cine nu e matinal, mai facem un grup, duminica, 29 mai, 19:00.
Start/finish: intrarea Starbucks, IuliusMall.
Desfasurare: Pornim toti. Dupa 15′ revenim la Starbucks, continuam cu cei mai pregatiti pe alt traseu, dupa inca 15′ iar revenim la Starbucks si pentru ultimele 15′ continuam cu cei mai in forma.
Vor fi 3 trasee, in f. de pregatirea fiecaruia. Turele vor fi prin oras.
Lungimea: 15, 30 si 45 minute.
Ce sa aveti la voi? Buna-dispozitie si echipament sport + lichide (non-alcoolice) 🙂 )
Citind link-urile astea inainte, o sa va fie mai usor.
10 motive sa te apuci de alergare.
Sfaturi cum sa te apuci de alergat.
Spre rusinea mea am avut 114kg. Afla de aici cum am slabit sanatos 35kg.
Povestea primului meu maraton, 42km alergati singur spre Jimbolia. Martie 2007.
Detalii:
– o sa fiu acolo, indiferent de vreme
– va promit ca voi alerga cu voi pana prindeti gustul si va anunt viitoarele alergari
Pe FaceBook am facut si un event, in caz ca vrei sa vada prietenii tai ce vei face tu. Link.
Multumesc! Va astept cu drag!
Vrei sa scapi de frica de a vorbi in public? Discursuri, vorbit, speech-uri. Timisoara Toastmasters
In topul fricilor oamenilor sunt frica de moarte, de inaltimi, de vorbit in public.
Cea de a vorbi in public poti sa o elimini prin exercitiu si practica.
Recomand o activitate la care am fost invitat sa iau parte acum cateva saptamani: Timisoara Toastmasters.
O organizatie ce are intalniri saptamanale si exact cu asta se ocupa.
Exerseaza discursuri, in fata unei audiente.
Un grup de oameni apropiati, ce isi dau teme ei intre ei.
Isi evalueaza discursurile, cate ăăă-uri ai facut, cat de la subiect ai fost, greseli gramaticale, etc.
Frumos organizati, fiecare discurs incadrat la secunda in timpul alocat, criterii clare de evaluare.
Fac parte din Toastmasters International, care are filiale in peste 90 de tari.
In Romania ii gasiti in Timisoara, Bucuresti, Cluj, Brasov, Oradea.
Cauta-i in orasul tau, orinde ai fi, si sunt convins ca o sa-ti placa. Link.
Oricine poate exersa cu ei, cred ca e in jur de 20+/- de lei pe luna taxa de membru.
Ma bucura sa vad astfel de miscari, ce compenseaza invatamantul nostru perfectibil.
Castigi foarte multa incredere in tine, daca reusesti sa infrangi aceasta frica.
Dupa capul meu, as introduce obligativitatea unui astfel de exercitiu incepand din facultate.
Multumesc Calin Iepure pentru invitatie.
Poze si video cu romanii ce-au alergat la Maraton Viena 2011.
Felicit inca o data toti romanii ce-au participat.
Mai jos puteti vedea toate pozele si clipurile de la finish, pe ambele benzi + clipul de la km 10.
Bucurie in plus pentru cei de mai jos.
La prima lor alergare de 21km:
– Daria, cu pozele ei aici
– Alex, pozele lui aici
– Andrei, pozele aici.
Mircea, prima lui alergare de 42 km, aici poze si copii:Tudor la cursa lui de 4km, aici pozele si Maria la cursa de 1km, unde din pacate nu sunt poze 🙁 .
Bravo special pentru Alin Tanase cu recordul lui la 42km. Timisorean ce face o munca de birou. Nu, nu e sportiv profesionist. Aici poze.
Si Silvia Banda, tot timisoreanca, ce face tot munca de birou. Felicitari pentru 42km. Cu ani buni peste mine si timpi mai buni. Respect! Aici poze.
Subsemnatul are pozele aici.
La acest link aveti lista si numerele participantilor romani. Introducand numarul de participare la acest link puteti vedea pozele si flimele fiecaruia.
Pe site sunt doar mostrele, pachetele lor la dimensiuni mari se pot cumpara.
Felicitari inca o data!
Va rog povestiti si voi altora ce simtiti cand va vedeti pozele!
Tadei. All in one: coaching, psihoterapie, psihologie, frate mai mare, ş.m.a. Poti sa-l urmaresti?
Partea 1.
Partea 2.
Partea 3.
Partea 4.
Partea 5.
Partea 6.
Felicitari daca ai reusit sa urmaresti tot!
Sursa:
Sarbatori fericite! Offline putin, va scriu pilda celor 2 vasle
Demult, trăia un bătrân, om cu fiica lui Dumnezeu, ce-şi câştiga traiul trecând călătorii, cu barca sa, de pe un mal pe celălalt al unui râu.
– Într-o zi, în timp ce moşul îl trecea cu barca pe un tânăr, acesta observă că pe fiecare vâslă este ceva scris şi întrebă:
– De ce ai scris pe o vâslă “credinţă” şi pe cealaltă “fapte bune”?
– Fiindcă acestea două mă conduc în viaţă, răspunse bătrânul.
– Nu cred că omul are nevoie de amândouă, spuse cu îndrăzneală tânărul. Este de ajuns doar una după care să îţi călăuzeşti viaţa: dacă faci fapte bune, eşti de folos celorlalţi, dacă ai credinţă, îţi eşti ţie însuţi de folos.
Bătrânul nu a spus nimic, dar a început să vâslească cu o singură vâslă. Barca nu a mai avansat nici un pic, învârtindu-se în loc. în felul acesta a înţeles tânărul ce-a vrut să spună omul: că acela cu suflet curat, adică luminat de credinţă, va avea şi o viaţă curată, adică încărcată de roadele bunătăţii şi milei creştineşti. Cum este sufletul omului, tot aşa îi este şi viaţa.
Credinţa fără bunătate nu este decât ipocrizie. Cel cu adevărat credincios îl iubeşte pe Dumnezeu, iubindu-i pe oameni. Faptele bune şi credinţa sunt cele două aripi cu ajutorul cărora sufletul nostru se înalţă spre Dumnezeu. Cu o singură aripă nu poţi zbura!
“În fapte se arată credinţa. Credinţa fără fapte nu există.” (Sfântul Simeon Noul Teolog)
Sursa.
Cat despre Romania: Se pare ca de Paste avem asigurat circul: Vantu, Popa, Necolaiciuc, Dinel Staicu demisia lui Botis, sa vedem cum stam cu painea. Orlando mi-a luat vorba de pe limba.
Sarbatori fericite si linistite!
Cata.
PS sa nu uitati ce zice aici pilda din Pateric, legat de tainuirea faptelor bune!
Sursa foto.
Andrea Bocelli, va aduce aminte intr-un discurs de 2 minute ca a inceput Saptamana Mare
Mai jos discursul de 2 minute, in care cantaretul va spune o poveste foarte frumoasa.
Tu stiai istoria ce o zice?
Continue reading
Cum să-ţi respecţi hotărîrile! Trucuri mici de ajutor de la un profesor Princeton.
PreScriptum 🙂
Maratonul de duminica va fi transmis video live pe net aici vienna-marathon.com
Uneori ştim ce este mai bine de făcut, dar nu izbutim să punem în practică. Adesea, acesta este cazul deciziilor de An Nou. Le luăm deoarece ştim că ar fi mai bine pentru noi să slăbim, să ne menţinem în formă sau să petrecem mai mult timp cu copiii. Problema este că o astfel de hotărîre este, în general, mai uşor de încălcat, decît de urmat. De aceea, pînă la sfîrşitul lui ianuarie, majoritatea oamenilor şi-au abandonat deja angajamentele de An Nou. John Stuart Mill, în apărarea sa clasică a libertăţii, susţinea că fiecare individ este cel mai bun cunoscător şi protector al propriilor interese.
Dean Karlan – profesor de economie la Universitatea Yale – a examinat mai multe modalităţi de a ajuta o parte din populaţia filipineză cea mai săracă să-şi atingă scopurile. A descoperit că, asemeni oamenilor de pretutindeni, aveau dificultăţi în a rezista tentaţiei de a cheltui puţinul pe care îl aveau, chiar dacă au recunoscut că ar fi mai bine să economisească pentru un ţel care ar putea să facă o diferenţă substanţială în viaţa lor. Cînd li s-a oferit acces la tranzacţii bancare, au economisit o vreme, după care şi-au retras banii înainte de a-şi fi împlinit obiectivul. Însă, atunci cînd li s-a oferit un cont de economii care îi penaliza dacă retrăgeau numerar înainte de atingerea scopului pe care ei înşişi îl specificaseră, mulţi au ales acest tip de cont, chiar dacă dobînda obţinută nu era mai mare decît la un cont care le permitea să retragă bani oricînd vroiau. Folosirea contului care îi penaliza pentru retrageri înainte de termen i-a ajutat să îşi atingă obiectivele. Apoi, Karlan s-a orientat spre alte zone în care oamenilor le lipseşte autocontrolul. El a descoperit că, atunci cînd vor să se lase de fumat, oamenii au şanse mai mari de reuşită dacă aranjează să piardă bani în cazul în care nu reuşesc. În urma unui studiu, 30% dintre cei care riscau o penalizare şi-au atins obiectivul, în comparaţie cu doar 5% din grupul celor nepenalizaţi.
Cît de multă transparență e prea mult?
Karlan şi-a discutat cercetările cu colegii de la Yale. Ei s-au întrebat cum pot oferi oamenilor stimulente mai puternice pentru Continue reading
Romanii, timisorenii, ce vor alerga la maraton Viena pe 17 apr 2011. Sfaturi pentru saptamana dinaintea maratonului.
Pe 17 aprilie o sa alergam la Viena 
100+ de romani.
Lista lor mai jos.
Cei ce nu v-ati miscat deloc, macar un gand bun pentru noi?
Felicitari celor ce s-au inscris si antrenat!
Ma bucur pentru voi.
Nu stiu cati exact vor participa datorita “mediatizarii” facute de mine, insa am invatat cate ceva din experienta promovarii.
Mai tare ma bucur pentru ei, la participarea lor stiu c-am contribuit putin si eu.
Mult respect pentru: Mircea Morariu la maraton, cu ai sai prunci Tudor Morariu la 4.7 km si Maria Morariu la 1km. La semi-maraton Daria Petru, Alex Doszlop si Andrei Contan.
Ii incurajez pe Roby Mark, Sergiu Nistor si Vlad Stan ce au inceput sa alerge si sunt convins ca se gandesc la astfel de evenimente pentru viitor.
Imi pare rau de Eliza Stoianov ca s-a trezit prea tarziu sa se inscrie, cand nu mai erau locuri.
Tineti aproape o sa repetam experienta.
Astazi am facut ultima alergare serioasa inainte de maraton. Am tras putin mai tare, cu o medie de Continue reading